冬锻日记

11月29日      星期二     晴

冬天到了，校园里开展了冬锻长跑活动。

这一天，寒风刺骨。冻的我都快缩成了一团，牙齿也在不停的打颤。在老师的带领下，我们秩序井然的排着队伍走出了教学楼，向操场走去。

到了操场上，首先我们进入了跑道。在跑之前，老师告诉我们，要调整好呼吸，保持匀速，然后我照着这样的方法跑了起来，刚开始跑的还比较轻松。跑了大概两三百米的时候，我的鼻子一痒，打了一个喷嚏。风把我的鼻子吹的红红的，就跟马戏团小丑的鼻子一样。我用力搓手，把手放在嘴边吹气，这使我感觉好了一些。我回头看了一下后面的同学，这时他们都累的气喘吁吁了。虽然前面的同学跑的很快，但是脸上还是漏出了一副吃力的表情。距离终点只有半圈了，同学们你追我赶，拼尽全力跑向终点。就在冲过终点的一瞬间，我感觉到了无比的兴奋与喜悦。

长跑结束后，同学们开始自由活动了。有的打乒乓球，有的打排球，有的打篮球......大家都玩的不亦乐乎。

活动结束后，回到教室感觉全身轻松，也不冷了，头脑也清醒了很多。上课注意力也集中了，劳逸结合，很棒，感觉学习也是一件很快乐的事情。

其实，冬锻有很多好处。一方面可以强身健体，另一方面可以消除大脑长期学习的疲劳，提高人体免疫力，增强记忆力，提高学习效率.......等等，所以我呼吁大家，特别是和我一样怕冷的小朋友，冬天要锻炼身体，跑跑步，打打球，身体强壮了“感冒”也会离我们远远的。